Treinamento de corrida para quem busca saúde e performance, sem neuras!
Olá! Sou Juliana Crepaldi, profissional de Ed. Física e especialista em Treinamento Desportivo com 20 anos de experiência mudando a vida de corredores. Fundei a Ser Ativo Assessoria Esportiva em 2009 com uma missão: ajudar pessoas a descobrirem seu potencial através da corrida .Hoje, nosso método testado e aprovado já ajudou centenas de alunos no mundo todo.
nosso acompanhamento é para você que:
- Quer começar a correr do zero com segurança e método
- Já corre e busca quebrar seus RPs
- Deseja uma planilha de treino personalizada
- Quer fortalecer seu corpo para prevenir lesões
- Precisa de orientação especializada para evoluir na corrida
Como vamos transformar sua corrida: nosso método
🎯 Mapa da Performance: Plano de corrida personalizado baseado em seus objetivos e rotina
💪🏼 Força Especial: Treino de força específico para corredor, focado em prevenção de lesões e melhoria de desempenho
📈 Controle Estratégico: Acompanhamento semanal com ajustes e feedbacks personalizados para garantir uma evolução consistente
depoimentos:
benefícios:
- Seus treinos você recebe no app e nos relógios: Garmin/Coros/Apple Watch
- Acesso a planilha de treino via aplicativo SisRun
- Análise e ajuste na planilha de treino semanalmente
- Orientação e suporte 100% online
- Treinos de fortalecimento específico em vídeos para fazer em casa ou na academia
- Exercícios de mobilidade e alongamento em vídeos
- Comunidade VIP de alunos no WhatsApp
- Corrida de Rua e Trail Running